Le massage Vridhabhyanga est un massage effectué sur l’ensemble du corps avec beaucoup de douceur, qui apporte chaleur, détente, une meilleure mobilité des articulations et surtout une bonne hydratation de la peau. Le protocole de ce massage s’ adapte selon l’ état de la personne que ce soit au niveau physique ou émotionnel. - Détend et apaise les douleurs physiques - Détoxifiant, régénérant et énergisant - Améliore la concentration, la confiance en soi

Massage Dos-nuque-épaules (Prushhta Abhyanga) Le dos est une des zones du corps les plus sujettes aux tensions. En effet, de très nombreux et puissants muscles sont sollicités dans cette région.De plus, il maintient toute l'ossature de l'anatomie et nécessite un massage régulier pour conserver toute sa vigueur. -Vise à dissiper les tensions du dos de la nuque et des épaules, harmonisation de la colonne vertébrale. Massage à l’huile chaude. Massage avec pression circulaires et glissées, frictions, acupressions et étirements. Bienfaits : Le massage du dos procure détente et harmonie au corps grâce notamment à son rythme modéré et fluide. Il aide à calmer et apaiser le patient tout en augmentant sa capacité respiratoire. Le massage du dos agit également sur le système digestif en améliorant la digestion et en réduisant le risque de constipation. Le travail spécifique sur la colonne vertébrale aura une incidence sur tout le corp

Le soin Mukha Abhyanga est un massage énergétique du visage Ce massage est complet et intuitif. Il apporte du bien-être et de la relaxation avec des manœuvres de lissage et d’effleurage. Il favorise une meilleure circulation sanguine et apporte une oxygénation des tissus. Les traits du visage sont détendus et le teint est vivifié. Il vient stimuler la peau pour un effet anti-âge Il élimine les toxines avec des manœuvres drainantes et détoxifiantes. Description du soin C’est un modelage du visage, de la tête et de la nuque avec une stimulation des points énergétiques nommés marma. Ces techniques permettent de libérer des blocages d’énergie. Mukha Abhyanga agit aussi comme un traitement anti-âge. Le mot marma en sanskrit signifie «secret caché». Anatomiquement, les points marma correspondent aux carrefours où se trouvent des muscles, des veines, des ligaments, des os et/ou des articulations en même temps. Les marma signalent des zones sensibles et peuvent servir à rétablir l’énergie globale du corps et par conséquent à améliorer la santé de manière générale. Bénéfices: • Apaise le système nerveux • Raffermit la peau. Ce soin est ressenti comme très relaxant car le système nerveux est apaisé • Réduit les rides et les raideurs du visage • Élimine les toxines du visage • Conserve la jeunesse et la vitalité des tissus du visage • Améliore la vue et le fonctionnement des organes des sens • Améliore la mémoire • Facilite le sommeil • Soulage maux de tête et des migraines • Nourrit et améliore le teint Durée du massage : 45 min - Massage en 4 parties Partie I: Relaxation, oxygénation et tonification Partie II: Mobilisation et travail du profil Partie III: Le regard Partie IV: Digito pression et drainage « Le visage est une carte qui nous envoie une multitude de messages à déchiffrer pour trouver les trésors qui se cachent au fond de nous. »

Le massage des 107 marmas (points énergétiques ayurvédiques) est inclus dans un massage complet à l’huile chaude, différent de l’abhyanga. Il est avant tout énergétique car il relance tous les circuits du corps et débloque la circulation du prana, l’énergie subtile dans tous les nadis (canaux subtils) Les marmas étant considérés en ayurvéda comme des portes entre le corps et l’esprit, ce massage permet de se sentir réunifié en profondeur. Il permet de retrouver l’harmonie intérieure (équilibre les 3 doshas).

Le massage Garshan suit le cours des vaisseaux lymphatiques superficiels. C’est un massage exfoliant, massage à sec, un enlèvement des déchets afin de faciliter la nutrition des tissus et de la peau. Le yoga est un garshan intérieur, une friction vigoureuse à sec de la peau est un garshan extérieur. Ce soin du corps est idéal en cas de cellulite et de surpoids. Pour ne pas irriter la peau, le soin garshan est effectué avec des gants en soie sauvage, suivi d’un massage à l’huile. Le frottement crée la chaleur, ce qui augmente la circulation dans tous les canaux de sortes que les déchets soient éliminés.

Comment se déroule une séance de massage ayurvédique : - Echanges afin de connaître votre état de santé actuel, vos attentes par rapport au massage et vérifier qu’il n’y ait pas de contre-indications au modelage. Ce bref entretien d’environ 20 minutes permet aussi de définir le choix de l’huile végétale qui vous conviendra le mieux. - Durant le massage, vous êtes allongé sur une table de massage pour un plus grand confort. - Fermez les yeux et détendez-vous. Il est préférable de ne pas parler sauf pour me signaler un inconfort. - Selon l’usage indien, les massages ayurvédiques se pratiquent avec de l’huile. Utilisation des huiles végétales biologiques notamment de l’huile de sésame, de l’huile d’amande douce, adaptée au Dosha en excès. - Le soin terminé, ne vous pressez pas et prenez le temps de boire un verre d’eau ou une infusion afin de prolonger les effets bénéfiques du massage sur l’élimination des toxines. - Quand faut-il éviter de recevoir un massage ? En principe le massage est reçu par une personne en bonne santé. Dans certains cas il faut éviter le massage car le corps est concentré sur un travail d’élimination, de digestion ou de réparation. Le massage en changeant les courants énergétiques, perturberait ce travail en cours. Il convient d’éviter le massage : Les deux heures qui suivent un repas Lorsque la vessie est pleine Les deux premiers jours du cycle menstruel En cas de phase aigüe d’une maladie, de fièvre ou d’état inflammatoire et ou infectieux, de crise (rhumatismes, arthrose…) En cas de maladie grave en traitement (cancer, sclérose en plaque, chimiothérapie, radiothérapie…) A la suite de blessures ou d’opération chirurgicale (le massage perturberait le travail d’auto-réparation) En période prénatale jusqu’au 5ème mois de grossesse et en suite de couche durant 2 mois (massages spécifiques- spécialisation requise) En cas d’ulcères intestinaux ou du duodénum Pendant un jeûne (massage spécifique) En cas de troubles psychologiques importants, de troubles émotionnel

Le massage ayurvédique sattvique est fait d’un enchaînement de mouvements simples, effectués dans une lenteur relâchée, donnant le temps d’« habiter l’instant présent ». C’est une massage relaxant et méditatif. Les gestes de massage sont doux et précis et quelle que soit la zone touchée ils concernent toujours la globalité de l’instant (pleine conscience). Ils libèrent les tensions et permettent de retrouver vitalité et bien-être. Ce massage aide à la prise de conscience de ses états d’être, de postures, de comportements, de modes de pensée jusqu’alors non perçus. Le massage ayurvédique sattvique procure un sentiment d’enveloppement et d’apaisement profond. Il est recommandé aux personnes stressées, fatiguées, ou surmenées émotionnellement. C’est un rendez-vous où l’on apprend à être en relation avec soi-même, son ressenti corporel, ainsi que ses pensées

Massage ABHYANGA Le massage Abhyanga occupe une place centrale dans l’Ayurvéda : il est considéré comme l’un des piliers qui permettent d’agir sur le corps, le mental et l’esprit pour maintenir un équilibre de vie et être en bonne santé. Le terme Abhyanga est issu de deux mots sanskrits : “Abhi” qui signifie “dirigé vers”et “anga” qui fait référence au “mouvement”. Ainsi, Abhyanga peut être interprété comme une technique qui utilise des mouvements spécifiques et dirigés. Cette interprétation est étroitement liée à la philosophie ayurvédique qui considère que le corps est un système en mouvement constant et que le massage est un moyen de maintenir cet équilibre dynamique. Bienfaits : L’abhyanga comporte une multitude d’avantages, tant sur le plan physique et émotionnel qu’énergétique. En Occident, il est davantage considéré comme une technique de détente. Les bienfaits relaxants du massage ayurvédique abhyanga incluent effectivement un effet en même temps relaxant et tonifiant. En effet, il agit à la fois en surface et en profondeur. L’huile utilisée alimente notamment les couches de la peau. Tandis que la pression exercée lors du soin ayurvédique ainsi que les mouvements de la main stimule les récepteurs sensoriels. Grâce au massage abhyanga, le bien-être ainsi que les émotions positives s’installent donc plus aisément. Par ailleurs, comme le corps et l’esprit sont étroitement liés, une sérénité au niveau du mental provoque également une bonne santé physiologique générale. Vous vous sentirez certainement plein de vitalité. Loin de la fatigue, votre organisme fonctionnera de façon optimale. C’est ce qui :  Fluidifiera la circulation sanguine ;  Tonifiera vos muscles  Augmentera votre endurance tout au long de la journée  Améliorera la mobilité articulaire  Luttera contre les difficultés de concentration  Aidera à un sommeil réparateur et bien plus encore.

Shirodhara est un soin extraordinaire de bien-être, appelé aussi le soin royal. Le principe du Shirodhara consiste à laisser s’écouler un lent flux d’huile tiède sur un point précis du front, le troisième œil. Ce soin procure un profond apaisement, une relaxation globale du corps et de l’esprit.