Lorsque votre corps et votre esprit ne font qu’un, vous êtes pleinement et                                                                                  naturellement présent dans le moment présent.

C’est l’essence même de la pratique de la pleine conscience. 

A travers ce blog , je souhaite partager des conseils et articles afin de vous faire                                                                        découvrir plus concrètement ce que sont la méditation, les massages et ce que                                                                        l’Ayurvéda peut vous apporter au quotidien.

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Dans notre monde moderne et trépidant, beaucoup d’entre nous se retrouvent à                                                                      courir d’une tâche à l’autre, à planifier ceci ou à s’inquiéter de cela.

Nous sommes souvent complètement consumés par des pensées et des                                                                                    habitudes inconscientes qui nous engourdissent et nous éloignent de notre vrai

expérience (et qui nous fait ignorer la souffrance que nous créons pour nous-mêmes

et pour ceux qui nous entourent)

Les sujets abordés se veulent généraux, bien que certains mettent l’accent sur                                                                          des bienfaits particuliers, plus ciblés.

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Connaître votre constitution est alors nécessaire si vous souhaitez utiliser                                                                       convenablement ces conseils.

Intégrer la pratique de l’Ayurvéda dans son quotidien ne doit en aucun cas être

contraignant mais doit plutôt s’inscrire dans une routine harmonieuse de bien-être.

Qu’ils s’agissent d’exercices physiques, de respiration “Pranayama”, de méditation,

de règles d’hygiène, parmi les divers articles, certains feront échos avec votre

être profond et seront plus facilement mis en place.

 

                                                                              Bruno

                                                                              Masseur Bien-être Ayurvédique

 

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